banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Совершенствуем себя
Главная страница » Совершенствуем себя » Как избежать осенней хандры

Как избежать осенней хандры





Диетологи советуют обогащать рацион питания продуктами, которые способствуют выработке у человека эндорфинов - гормонов счастья и радости. Так, с осенней хандрой успешно борются бананы, шоколад и белое вино! Кроме того, медики советуют, почаще есть продукты с повышенным содержанием селена, так как он очень благотворно воздействует на нашу нервную систему. К таким продуктам относятся овощи тёмно-зелёного цвета: шпинат, брокколи, спаржа и т.д. Спасительное действие на хандрящий осенью организм окажет поедание морепродуктов, сыра и употребление молока.
Недостаток солнечного света поможет восполнить и здоровый образ жизни. Психологи советуют не забывать осенью и зимой об утренней зарядке под любимую музыку, о бассейне и фитнессе.


Источник: Красота-онлайн .
Похожие статьи:
  • Лучшие продукты с содержанием витамина С
  • Как избавиться от привычки наедаться перед сном
  • Как не поправиться в осенне-зимний период
  • 5 полезных продуктов для гурманов
  • Продукты, вызывающие появление целлюлита
    • 0 image     Комментариев