banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Модная психология
Главная страница » Модная психология » Как пережить кризис?

Как пережить кризис?

Как пережить кризис?


Если окружающая среда вызывает у тебя сильный стресс, то наши советы помогут справиться с ним.

1. Известное правило – если не можешь поменять ситуацию, измени отношение к ней. Постарайся принять все то, на что не можешь повлиять.

2. Оцени то, то ты реально можешь сделать в сложившейся ситуации, чтобы выйти из кризиса с минимальными потерями. При этом отдавай себе отчет, что есть ситуации, в которых любой человек может быть бессилен.

3. Если ты уже потерял уже что-то очень ценное, не расстраивайся сильно. По закону сохранения энергии, любая потеря компенсируется приобретением чего-то равноценного. Напиши на листе бумаги свои потери и напротив них напиши то, что ты можешь обрести взамен. Например, потерял телефон с важными контактами – получил свободные выходные.

4. Доставь себе удовольствие, расслабься. Наука доказала, что в расслабленном состоянии приходят самые правильные решения. Позволь себе то, что тебе действительно нравится: сходи в баню, на массаж, в кино.

5. При стрессе лучшая терапия – поддержка близких, семьи. Позволь своей семье позаботиться о тебе, доверься ей. Увидишь – это быстро восстановит сои силы и уверенность в себе.

6. Если ты замечаешь, что стал хуже спать, стал раздражительным и подавленным или наоборот, очень возбудимым, если ты чувствуешь, что стресс отражается на тебе по полной – обратись за помощью к специалистам – психологам. В вашем случае, психологическая помощь незаменима. Профессиональная помощь даст возможность стать более стрессоустойчивым, и найти ресурсы для нового витка твоего развития.

И.Григолашвили, С.Клюваева – ведущие психологи Психологического клуба «PSY-CLUB» специально для журнала StyleWay.ru .
Похожие статьи:
  • Любовь глазами детей
  • Неуверенность в себе – сломай стереотипы.
  • Измена
  • Зачем тебе другой?
  • Если
    • 0 image     Комментариев