banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Совершенствуем себя
Главная страница » Совершенствуем себя » Как сделать грудь красивой

Как сделать грудь красивой

Как сделать грудь красивой


Заберитесь с ногами на сиденье не слишком мягкого дивана, встаньте на колени и упритесь руками в подлокотник. Руки на ширине плеч, спина прямая. Сгибая только локти, медленно наклонитесь на выдохе и, не касаясь грудью подлокотника, задержитесь на несколько секунд. Затем оттолкнитесь руками и так же медленно вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10-12 раз, а потом с каждым разом увеличивайте количество отжиманий - на столько, на сколько сможете. Старайтесь выполнять упражнение ежедневно. .
Похожие статьи:
  • Как сделать сексуальный животик
  • Упражнения для красивых ягодиц
  • Китайская гимнастика
  • Пляжная фигура за 20 минут
  • Как сделать грудь красивой.
    • 0 image     Комментариев