banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Совершенствуем себя
Главная страница » Совершенствуем себя » Если у вас мерзнут руки и ноги

Если у вас мерзнут руки и ноги

Если у вас мерзнут руки и ноги


В морозную погоду очень актуально знать некоторые полезные советы, как сохранить настроение и хорошее самочувствие.

Делайте упражнения для улучшения циркуляции крови. Сидя у телевизора, поднимайте вверх ноги. Полезен и «велосипед»: лягте на спину, поднимите согнутые в коленях ноги и двигайте ими, как будто давите на педали. Лежа на спине, можно поднять вверх руки-ноги и мелко ими потрясти. Затем попрыгайте на одном месте, пусть прыжки будут невысокими, но частыми. Перед сном делайте массаж ног: разминайте ступню, начиная с пятки. Можно также катать ступнями ног и разминать в руках несколько грецких орехов. .
Похожие статьи:
  • Пресс вашей мечты всего за 8 минут в день
  • Упражнения для красивых ягодиц
  • Китайская гимнастика
  • Пляжная фигура за 20 минут
  • Уроки самомассажа.
    • 0 image     Комментариев