banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Совершенствуем себя
Главная страница » Совершенствуем себя » Как справиться с зимней депрессией

Как справиться с зимней депрессией

С наступлением зимы наше эмоциональное состояние сильно меняется не в самую лучшую сторону. Как же избежать зимней депрессии и всегда оставаться в хорошем настроении?

Причинами зимней депрессии являются не только холода. Существует много факторов, которые могут повлиять на эмоциональное состояние человека. Для того, чтобы преодолеть зимнюю депрессию, нужно прежде всего определиться с причинами ее возникновения. Что же это может быть?

Работа. Если ваша работа вам не в радость, стоит задуматься о поиске новой. Чтобы расслабиться и снять напряжение в рабочее время, особенно при монотонной работе, каждый час делайте пятиминутные перерывы. Даже физкультминутки. Не берите работу на дом, все прекрасно можно успеть и в рабочее время.

Семья, дом. Не стоит до блеска натирать свое жилье, выутюживать вещи до хруста. Делайте только то, что действительно необходимо. Привлекайте и других членов семьи к домашним делам. А в освободившееся время займитесь собой.

Отсутствие интересов. Найдите для себя увлечение или хобби. Займитесь рукоделием, спортом или фитнесом. Занимаясь любимым делом, вы успокоите свою нервную систему, поднимите настроение, кроме того, проведете время с пользой.

Здоровье. С одной стороны проблемы со здоровьем могут влиять на ваше эмоциональное состояние, с другой стороны, стресс и депрессия могут приводить к проблемам со здоровьем. Прежде всего нужно сходить к врачу на обследование. Возможно причина депрессии кроется как раз в ваших заболеваниях.

Как справиться с зимней депрессией


Если же вы не определились с причинами вашего плохого настроения, попробуйте просто заняться чем-то новым и интересным. Встретьтесь с друзьями, отправьтесь в гости к родным и близким, покрасьте волосы или купите себе что-нибудь новенькое. Настройте себя только на позитивные мысли

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Как бороться с зимней усталостью
  • Новогодний гороскоп 2012
  • Занятия спортом – спасение от стресса
  • Цвет влияет на наше настроение.
    • 0 image     Комментариев