banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Это интересно
Главная страница » Это интересно » Домашние тренажеры

Домашние тренажеры

Зачастую мы не занимаемся спортом не потому что не хотим, а потому что у нас нет на это времени. Чтобы регулярно заниматься, например, плаванием или ходить в спортзал, нужно выделить немало времени, которого часто просто нет.

Однако, как говорят: «Кто не хочет – ищет причину, а кто хочет – возможность». Самый простой выход – заниматься дома, когда есть свободная минутка. Для полноценных занятий нужно будет приобрести домашний тренажер.

Тренажеры различают по нескольким категориям, в зависимости от степени подготовленности. Тренажеры для домашнего использования относятся к первой самой распространенной категории.

Главная особенность домашних тренажеров – это их небольшой размер и многофункциональность, что очень важно для занятий дома. Вы сможете разместить его даже в маленькой квартире, а заниматься на таком тренажере можно как людям, имеющим спортивную подготовку, так и без нее.

Если вы решили купить себе домашний тренажер, нужно определиться, какой именно тренажер подойдет именно вам.

Домашние тренажеры


Велотренажер. Его еще называют велоэргометром. Такие тренажеры подойдут тем, кто хочет натренировать мышцы ног, а также иметь красивую осанку и крепкий иммунитет.

Современные велотренажеры оборудованы компьютером и пульсометром. Вы можете самостоятельно регулировать режим тренировки – выбрать спокойную езду или усиленную. Можете также следить за эффективностью занятий.

Выбирая велотренажер, обратите внимания, удобно ли вам на нем сидеть. В современных моделях есть регулятор высоты сидения. Желательно, чтобы сидение было снабжено спинкой и упорами.

Домашние тренажеры


Степпер. Данный тренажер заменяет нам очень полезную ходьбу по лестнице. Он очень удобен в домашних условиях. Степпер состоит из двух площадок, вставая на которые мы переносим вес тела с одной педали на другую.

Благодаря степперу можно тренировать не только ноги, но также пресс и ягодицы. Занятия на степпере способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Нагрузка степпера очень близка к естественной, поэтому им могут пользоваться даже люди пожилого возраста.

Домашние тренажеры


Беговая дорожка. Один из самых распространенных тренажеров, который не только сжигает лишний жир, но и работает как кардиостимулятор.

Дорожки бывают механическими и электрическими. Механические дорожки работают под движением ваших ног, поэтому на ней вы прилагаете все большие усилия. Такая беговая дорожка намного проще, дешевле и меньше.

Электрические же дорожки более функциональны. Вы можете менять скорость движения, нагрузку, наклон полотна. Чаще всего они снабжены компьютером и пульсометром.

Беговой дорожкой могут пользоваться люди, у которых есть проблемы со спиной и суставами. Правда, такой тренажер немного шумноват.

Домашние тренажеры


Эллиптический тренажер. Эллипс сочетает в себе беговую дорожку, степпер и велотренажер. На эллипсе мы выполняем движения, которые напоминают ходьбу на лыжах. Самая большая нагрузка рассчитана на ноги, которые перемещают широкие площадки. Кроме того, на эллипсе работают мышцы спины, рук, пресса и плечевого пояса. Такой тренажер оснащен компьютером, который следит за пульсом и расходом энергии, а также поможет выбрать правильную нагрузку.

Многие специалисты считают, что эллиптический тренажер является самым эффективным в борьбе с лишним весом.

Какой бы тренажер вы не выбрали, в результате вы получите красивую, стройную и тренированную фигуру, а также прекрасное настроение.


Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Зима – прекрасное время для занятий танцами
  • Занятия скиппингом – это модно
  • 5 мифов о занятиях фитнесом
  • Занятия спортом – спасение от стресса
  • 7 способов оставаться молодой
    • 0 image     Комментариев