banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Это интересно
Главная страница » Это интересно » Меню долгожителей

Меню долгожителей

Среди огромного разнообразия пищевых продуктов есть такие, которые продлевают или же сокращают продолжительность жизни. Всем нам хочется жить как можно дольше, и быть при этом максимально здоровыми. Поэтому, если вы хотите правильно питаться, но не знаете как, обратитесь к опыту долгожителей разных стран.

Одной из самых парадоксальных в вопросах еды всегда была Франция. Несмотря на то, что французы очень любят жирную и щедрую на холестерин еду, а также алкоголь мучные изделия, им при этом всем удается долго жить и отлично выглядеть. Секрет достаточно прост – пища принимается маленькими порциями. К тому же, у французов нет повального увлечения фаст-фудом, как у американцев, а небольшая порция сыра с круассанами и бокал красного сухого вина в качестве обеда прекрасно справляются с задачей поддержания хорошей физической формы и продления жизни.

Меню долгожителей


Современные диетологи критикуют твердые сорта сыра, а, между тем, они входят в ежедневный рацион не только французов, но и славящихся долголетием абхазских пастухов. Испокон веков они питались, кроме всего прочего, хлебом, сыром и вином.

Меню долгожителей


Японцы также преуспели в продолжительности жизни, но, в отличие от французов, питаются они низкокалорийной пищей, такой как рис и морепродукты. Также в меню японцев входят овощи, супы, соевый творог тофу и совсем мало мяса. Положительный результат налицо – в Японии крайне мало людей с лишним весом, а продолжительность жизни одна из самых высоких в мире.

Меню долгожителей


Исследования ученых доказывают, что ожирение крайне негативно сказывается на продолжительности жизни, превращаясь в национальные проблемы некоторых стран.
Очень полезно знать, что наш организм прекращает рост в возрасте около 25 лет, и, вместе с этим снижается интенсивность обмена веществ. Но по привычке, количество принимаемой пищи мы не изменяем, а ведь организм уже не успевает справляться с переработкой лишних питательных веществ, превращая их в отложения жиров.

Меню долгожителей


Интересно то, что изменить эту ситуацию очень просто: уменьшить потребление пищи на 30% даже без изменения состава продуктов. Это поможет вам прибавить несколько лет к продолжительности вашей жизни. Кроме этого, придерживаясь здорового питания, вы уменьшаете риск развития эндокринных заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой, которыми часто страдают люди в пожилом возрасте.

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Как избавиться от привычки наедаться перед сном
  • Овощи, укрепляющие иммунитет
  • 7 главных правил долгожителей
  • Как избежать осенней хандры
  • Низкокалорийная диета продлевает жизнь
    • 0 image     Комментариев