banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Совершенствуем себя
Главная страница » Совершенствуем себя » 7 главных правил долгожителей

7 главных правил долгожителей

Как считают ученые-кардиологи из Канады, человек может прожить на 10 лет дольше, если снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такая информация была обнародована на сердечнососудистом конгрессе в Канаде.

7 главных правил долгожителей


Как считают доктора, на протяжении всей жизни нужно придерживаться семи главных правил, и у вас будет шанс прожить 90, а может даже и 100 лет.

Итак, что же это за правила?

1. Ведите активный образ жизни. Физическая пассивность приводит к сокращению жизни примерно на 4 года. Кроме того, малоподвижные люди в два раза чаще болеют сердечнососудистыми болезнями.

2. Следите за уровнем холестерина в крови. Если у вас в крови повышенные уровень холестерина, в артериях начинают откладываться жиры, что приводит с сердечно-сосудистым заболеваниям.

3. Питайтесь правильно. Здоровая диета, правильное сбалансированное питание – это основа нашего здоровья.

4. Контролируйте кровяное давление. Высокое давление в народе называют «тихим убийцей», ведь выявить его очень сложно.

5. Держите вес тела в норме. Лишний вес приводит к самым различным заболеваниям, а также сокращает срок жизни.

6. Контролируйте уровень сахара в крови, проводите профилактику диабета. Это очень важно, ведь сам по себе диабет не так страшен, как все сопутствующие ему заболевания.

7. Бросайте курить. Из года в год тысячи людей умирают от заболеваний, которые возникают из-за курения табака. Курения приводит к сердечнососудистым заболеваниям, поэтому бросив курить, вы, таким образом, снизите риск заболевания.

7 главных правил долгожителей


Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Меню долгожителей
  • Секреты долголетия
  • Бросаем курить
  • Как бросить курить? Работающие способы.
  • Низкокалорийная диета продлевает жизнь
    • 0 image     Комментариев