banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Это интересно
Главная страница » Это интересно » Худеем с черносливом

Худеем с черносливом

Всем известно о пользе сухофруктов. Сухофрукты содержат в себе все полезные вещества, которые есть в свежих фруктах, а витаминов и минеральных веществ в них даже больше. Самым полезным из всех сухофруктов является чернослив.

Этот сухофрукт не только богат различными витаминами и минералами, но еще и помогает избавиться от лишнего веса. Кроме воды и углеводов в черносливе содержатся жиры и белки. Также чернослив богат на витамины. 100 грамм чернослива содержат 7.1 грамм пищевых волокон (клетчатки). Огромное количество микроэлементов в ченосливе. Калорийность чернослива не так уж низка (239 ккал на 100грамм), однако чернослив достаточно питателен и съесть его можно намного меньше, чем, например, любое мучное изделие.

Регулярное употребление клетчатки способствует отличной работе кишечника, что очень важно при похудении.

Также чернослив – хорошее слабительное средство средней силы. Даже врачи сейчас предлагают некоторым пациентам чернослив вместо таблеток из искусственного сырья. Кроме слабительного эффекта чернослив очищает организм от вредных веществ.

Худеем с черносливом


Когда вы на диете, чувство голода с каждым днем становится все сильнее. Так и хочется съесть чего-нибудь сладенького, и в таком случае вам поможет чернослив. Он не такой калорийный, как сладости, однако достаточно питательный. Кроме того, чернослив является очень сильным антидепрессантом, что очень важно для женщины, которая сидит на диете. Ученые также доказали, что чернослив помогает снизить аппетит, поэтому перед употреблением пищи съешьте немного чернослива, и вы сможете насытиться гараздо меньшим количеством еды.

При похудении нужно употреблять каждый день по 6 штук чернослива. Если вы любите проводить разгрузочные дни, можете проводить такой день на черносливе. Для этого распарьте чернослив и съедайте около 100гр при каждом приеме пищи. Есть нужно через каждый 2,5-3 часа. Однако помните, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, разгрузочные дни на черносливе проводить не стоит.

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Секреты красивого тела
  • Питаемся правильно
  • Как правильно выбрать разгрузочные дни
  • Безопасная и эффективная диета для вашей фигуры
  • Идеальная фигура! Самый простой способ похудеть!
    • 0 image     Комментариев