banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Это интересно
Главная страница » Это интересно » Как избавиться от стресса

Как избавиться от стресса

В жизни активного человека для стресса просто не остается времени. Тем не менее, стрессовые ситуации возникают постоянно, и очень важно научиться с ними безболезненно справляться.

Если стрессовая ситуация уже возникла, то первым делом необходимо разложить ее на простейшие пункты. Спланируйте свои действия, решайте возникшую проблему рационально, не пытайтесь судорожно выйти из создавшегося положения. Подумайте о том, что любые изменения – это развитие.

Постарайтесь переключить свое внимание на позитивные вещи или события. Сосредоточьтесь на чем-либо более приятном, к примеру, выставке, интересном фильме, спорте, общению с семьей или просто выходе на природу. Эмоциональная «перезагрузка» очень часто помогает переосмыслить стрессовую ситуацию и принять взвешенное решение.

Еще одним союзником в борьбе со стрессом может стать юмор или просто хорошее настроение. Самоирония способна помочь даже в самых безнадежных ситуациях. Рецепт простой: чем больше вы смеетесь, тем проще сопротивляться стрессу.

Как избавиться от стресса


Если у вас есть возможность – путешествуйте. Если же такая возможность ограничена, на помощь вам может прийти Интернет. С помощью виртуальных экскурсий можно посетить известный музей либо океанские глубины, скачать любимый фильм, поговорить с другом, с которым давно не виделись. Главное не оставайтесь наедине со своей проблемой.

Старайтесь больше общаться с близкими людьми, ведь их забота и поддержка в стрессовых ситуациях вам просто необходимы. Но имейте ввиду, что злоупотреблять поддержкой не стоит, ведь постоянное перекладывание своих проблем и плохого настроения на окружающих их явно не обрадует. Переданный негатив только усугубит ситуацию и вряд ли поможет укрепить отношения с родными и близкими. В своем общении люди должны стараться обогащать друг друга, поэтому лучше делиться приятными впечатлениями от прочитанной книги или просмотренного фильма, чем своими проблемами.

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Избавляемся от страхов
  • Как правильно общаться с людьми
  • Почему угасает любовь
  • Астрологический прогноз на 2011 год Кролика (Кота)
  • Как выбрать для себя любимое занятие
    • 0 image     Комментариев