banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Совершенствуем себя
Главная страница » Совершенствуем себя » Секреты подтянутых ножек

Секреты подтянутых ножек

Многие считают, что красивыми могут быть только длинные ножки. Однако на самом деле главное – это пропорциональность и подтянутость ножек. Ведь даже при высоком росте у девушки могут быть короткие ножки, которые к тому же еще и не радуют глаз своим внешним видом.

Чтобы ваши ножки были стройными и подтянутыми, нужно совмещать правильный косметический уход, физические нагрузки и питание.

Для улучшения кровообращения в икроножных мышцах ходите на цыпочках, чтобы вес ваш приходился не на пятки, а на носки. Самая лучшая ежедневная нагрузка для ног – прогулки пешком. Идеальная высота каблука – 3,5 см.

Прекрасно, если вы занимаетесь или только решили заниматься танцами. А вот тяжелые виды спорта, такие как теннис, волейбол, баскетбол, дают на наши ножки большую нагрузку и не желательны, если у вас есть склонность к заболеваниям вен.

На ночь под ноги подкладывайте невысокую подушечку, чтобы ваши ноги успели хорошо отдохнуть.

Секреты подтянутых ножек


Что касается косметических процедур, лучше всего делать на ножках лимфодренажный массаж. Однако, если у вас нет возможности ходить в салон к профессионалам, делайте массаж самостоятельно. Через некоторое время регулярного массажа вы увидите прекрасный результат.

Чтобы предотвратить появление целлюлита и отеков нужно пересмотреть свое питание. Самое главное условие – исключить из рациона лишнюю соль. Забудьте про колбасы, сыры, чипсы, которые содержат большое количество соли. Лучше всего солить блюда уже в тарелке.

Чтобы очистить от шлаков не только ножки, но и весь организм, пейте зеленый чай, ешьте петрушку, спаржу, красный виноград. А укреплению сосудов и профилактике варикоза помогут рыба, цитрусы, морепродукты, зеленые овощи.

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Делаем наше питание полезным
  • Ежедневный уход за ногами
  • Модные колготы зима 2010/2011
  • А вы умеете ходить на каблуках?
  • Женские ножки
    • 0 image     Комментариев