banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Это интересно
Главная страница » Это интересно » Готовим организм к холодному времени года

Готовим организм к холодному времени года

Осенью, когда световой день стремительно уменьшается и наш организм страдает от отсутствия солнца и непогоды, так важно подготовить его к наступающим холодам.

Осень, как и всегда, наступает неожиданно. Наш иммунитет реагирует на атмосферные изменения, однако организм тратит большое количество энергии. Поэтому с приходом осени у нас появляется озноб, головные боли, упадок сил, насморк. В общественных местах появляется больше вирусоносителей. Главная наша задача в это время – позаботиться о своем организме, чтобы он не пострадал от всех «прелестей» осенне-зимнего сезона.

Как доказали ученые, осенью в нашем организме происходят различные изменения, в результате которых страдает кровеносная система, плохо справляется со своей работой иммунная система. В результате этого наш организм становится очень восприимчив к различным инфекциям и вирусам.

Статистика говорит, что люди чаще и тяжелее болеют именно осенью, а не весной или зимой. Осенью повышается количество больных ангиной, а также хандрозами и ревматизмом.

Готовим организм к холодному времени года


Чтобы помочь своему организму справиться с болезнями, употребляйте различные иммуностимулирующие препараты, а также средства с антиоксидантами – цинк, селен, эхинацею. Не забывайте о зеленом чае, еловом сиропе и эфирных маслах.

Именно в осеннее время чаще всего страдает наша сердечно-сосудистая система – повышается количество гипертонических кризов, ухудшается мозговое кровообращение, повышается риск инфарктов и стенокардии. Если учесть еще и наше депрессивное настроение в хмурые осенние дни, можно представить, насколько серьезна ситуация. Употребляйте осенью различные профилактические препараты, которые содержат лецитин, омега-3 и рыбий жир, а также специальные антиоксдантные комплексы.

С октября по декабрь страдает также наша пищеварительная система. Обостряются гастриты, язвы, гастродуодениты, так как снижается выработка гормонов, которые поддерживают наш желудочно-кишечный тракт. Здесь также очень важна профилактика. В этом вам помогут препараты с пищевыми ферментами, фенхелем, мятой, имбирем и эубиотиками. Почаще употребляйте в пищу кисломолочные продукты.

Для спасения мочеполовой системы используйте в пищу поменьше соленасыщенных овощей (помидор, баклажан, перец и дугие).

Больше всего в осенне-зимний период страдает наша нервная система. Антиоксиданты помогают сохранить бодрость и свежесть на протяжении всего холодного сезона. Если вы чувствуете повышенную усталость и раздражительность ( что может привести к заболеваниям самых важных систем организма), обратитесь к врачу, который назначит вам общеукрепляющие и стимулирующие препараты.

Готовим организм к холодному времени года


Осенью и зимой старайтесь побольше двигаться, делайте зарядку по утрам, гуляйте на свежем воздухе.

Будьте здоровы!

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Как не поправиться в осенне-зимний период
  • Разгрузки после праздников
  • Готовим организм к зиме
  • Питаемся правильно
  • Модные вещи осенне-зимнего сезона
    • 0 image     Комментариев