banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Кулинарные советы
Главная страница » Кулинарные советы » Делаем наше питание полезным

Делаем наше питание полезным

Совсем не сложно питаться каждый день здоровой пищей, к тому же такая еда может быть еще и очень вкусной. Чтобы питаться правильно и здорово, следует немного изменить свой рацион, обогатив его полезными продуктами.

Многие из нас любят сливочное масло на бутербродах, булочках или других продуктах питания. Однако, масло – это не совсем здоровый продукт. Постарайтесь исключить его из вашего рациона. Заменить сливочное масло можно, например, авокадо.

Делаем наше питание полезным


Следует отказаться также и от сахара. Исключить сахар следует не только из чая или кофе, но не употреблять также и другие продукты, содержащие его. Для этого внимательно изучайте перед покупкой состав продуктов.

Употребляйте только те продукты, которые содержат минимум сахара или его заменителей.

Не стоит употреблять сладкую воду или холодный чай, которые сейчас есть в продаже. Лучше пейте обычный чай в охлажденном виде или домашний лимонад. В таких напитках меньше сахара, а также они не содержат консервантов и других вредных веществ.

Вместо обычных макарон и белого риса лучше употреблять коричневый рис. Он принесет вашему организму намного больше пользы.

Делаем наше питание полезным


Лапша из морских водорослей – прекрасный выбор для тех, кто хочет питаться здорово.

Когда вы готовите жидкие блюда и супы, используйте при этом натуральный бульон, в который следует добавить овощи. А вот бульонные кубики, которые насыщены различными консервантами и вредными веществами, следует исключить из рациона, так как они провоцируют возникновение различных заболеваний.

Для салатов сделайте свои собственные заправки. Старайтесь использовать как можно меньше жиров. Самая удачная пропорция – три части масла (орехового или оливкового) и одна часть кислоты ( сок лайма, лимона или уксуса).

Делаем наше питание полезным


Заправьте такой заправкой салат перед подачей на стол.

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия. .
Похожие статьи:
  • Как сочетать продукты
  • Как питаться до и после новогодних праздников
  • Как питаться, чтобы похудеть
  • Продукты, вызывающие появление целлюлита
  • Питаемся правильно
    • 0 image     Комментариев