banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Это интересно
Главная страница » Это интересно » Как питаться до и после новогодних праздников

Как питаться до и после новогодних праздников

Как говорит известная пословица: как встретишь Новый год, так его и проведешь. Поэтому наш народ старается в новогодние праздники повеселиться от души. Однако, во время праздника мы редко задумываемся о последствиях, и на следующий день наше самочувствие оставляет желать лучшего.

В самых древних книгах мира – Библии, Коране, Торе сказано, что примерно за неделю до праздника следует отказаться от употребления белков и животных жиров, а предпочтение отдать растительным продуктам. Наш кишечник очищается благодаря клетчатке, нормализуется его работа. Обмен веществ значительно улучшается.

Во время новогоднего застолья, если у вас нет противопоказаний, пить и есть можно все, но в маленьком количестве. Вместо жирной и жареной пищи употребляйте салаты, отварную или печеную рыбу, фрукты.

Как питаться до и после новогодних праздников


Помните также, что алкогольные напитки очень калорийны, в каждом грамме алкоголя калорий в два раза больше, чем в углеводах и белках. Лучше всего употреблять водку или красное вино. Чтобы защитить желудок от действия алкоголя, следует сначала немного поесть. А вот запивать алкоголь, особенно сладкой газированной водой, не нужно, это только усилит действие спиртного.

Если вы будете больше двигаться, танцевать, участвовать в конкурсах, обмен веществ у вас значительно ускорится, что благоприятно скажется на вашем самочувствии во время празднования и после него. А вот никотин, наоборот, ухудшает обмен веществ, помните об этом.

После новогодней ночи у нас часть возникает желание доесть все, что осталось после праздника. Не стоит этого делать. Лучше выбрать некрепкий бульон, овощи, приготовленные на пару или отваренные, кисломолочные продукты, отвары трав.

Если вы чувствуете дискомфорт в желудке – примите мезим, фестал или другие ферментные препараты.

После вереницы праздников вернитесь к умеренному постному питанию. Употребляйте больше овощей и фруктов, отварную рыбу, мясо, яйца, молочные продукты. Если же постоянно употреблять такую пищу вы не можете, время от времени устраивайте разгрузочные дни.

И пусть проблемы со здоровьем не испортят вам праздничного настроения!

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание:Данная статья является авторской собственностью интернет-журналаStyleWay.Ru(www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (ИсточникStyleWay.Ru(www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия.


.
Похожие статьи:
  • Как питаться, чтобы похудеть
  • Разгрузки после праздников
  • Питаемся правильно
  • Как правильно выбрать разгрузочные дни
  • Как правильно вести разгрузочные дни
    • 0 image     Комментариев