banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Психическое здоровье
Главная страница » Здоровый стиль » Психическое здоровье » Как спастись от сезонной депрессии

Как спастись от сезонной депрессии

На многих из нас мрачные зимние дни и холодная погода действуют удручающе, отбивая всякую охоту вставать утром на работу и заниматься остальными делами. Вполне вероятно, что таким образом проявляет себя сезонная депрессия. Как же с ней следует бороться?

 

Среди факторов, вызывающих сезонную депрессию, можно выделить такие как сокращение продолжительности светового дня, дефицит витаминов, малая подвижность и недостача свежего воздуха. К тому же, зачастую, большинство приятных воспоминаний связано с теплой порой года, когда возможностей для развлечений и занятий предоставляется больше.

 

 

Признаками, указывающими на начало депрессии, принято считать плохое настроение, заторможенность движений и мышления, ухудшение аппетита и даже потеря в весе. При достаточно сильной депрессии вероятно даже снижение температуры тела. Бывает, что ощущаются боли в сердце, желудке либо где-то еще, но медицинское обследование ничего не показывает. После назначения антидепрессантов ощущается некоторое облегчение.

 

По статистике, женщины подвержены депрессиям в три раза чаще мужчин. Также в группе риска пенсионеры и подростки. Если депрессия возникает у людей в возрасте 25-30 лет, то, как правило, причиной тому является разочарование в личной жизни, работе, деньгах. Такие проблемы, в отличии от подростковых, уже достаточно серьезны.

 

 

Нередко случается и посленовогодняя депрессия, так как праздники – это тоже некоторый стресс. Усиленная подготовка, переживания чтобы все прошло хорошо, толпы гостей, постоянные заботы – все это заметно истощает нервную систему. Праздники проходят быстро, а если что-то вышло не так как хотелось – неприятного осадка не избежать. К тому же, после праздников наступает ощущение некоторой пустоты и неопределенности.

 

Однако, все не так страшно. Ко всему следует относиться спокойнее, не нагружать нервы, грамотно распределять средства, и стараться на первый план вынести не материальную сторону вопроса, а эмоциональный комфорт.

 

 

Спасаться от депрессии можно разными способами. Один из самых простых – это чай, который, впрочем, сможет снять только симптомы депрессии, но полностью от нее не избавит. Множества различных препаратов помогают далеко не всегда и не всем, поэтому, что лучше всего будет именно для вас, подскажет только врач, который может решить проблему, определив механизм болезни.

Источник статьи :StyleWay.Ru

Внимание:Данная статья является авторской собственностью интернет-журналаStyleWay.Ru(www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (ИсточникStyleWay.Ru(www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия.


.
Похожие статьи:
  • Самые распространенные проблемы с волосами в зимний период
  • Гостиница или апартаменты: за и против
  • Лучшие продукты с содержанием витамина С
  • Мужские лосьоны для бритья
  • Как справиться с зимней депрессией
    • 0 image     Комментариев