banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание
Главная страница » Здоровый стиль » Правильное питание » Сочетания продуктов для похудения

Сочетания продуктов для похудения

Если вы хотя бы раз пробовали худеть, то у вас, непременно, возникал вопрос: как это сделать, чтобы постоянно не чувствовать голод. Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть, известно многим. Главный вопрос в том, как правильно сочетать эти продукты, чтобы ускорить обмен веществ и сжигание жиров.

 

Лучший способ похудеть – это диета в сочетании с физическими нагрузками. Но, зная некоторые хитрости сочетания продуктов, результата можно добиться быстрее.

 

Если вы хотите похудеть, то к животным белкам из мяса, рыбы и яиц следует подбирать гарнир из овощей без содержания крахмала. К ним относятся кочанная и брюссельская капуста, репа, брокколи, грох, огурцы, цуккини, болгарский перец, тыква, спаржа, сельдерей, шпинат. Такой гарнир как картофель, рис, макаронные изделия способствует накоплению жира в организме.

 

Если к еде, богатой углеводами, добавлять здоровые жиры, то это тоже приведет к похудению. Употребляя, к примеру, макаронные изделия, рис и крупы, в диету стоит добавить рыбу, авокадо и орехи.

 

Получить мощный импульс для сжигания жира можно в результате сочетания острой пищи с продуктами, богатыми белком. При этом, следует стараться выбирать белки с малым содержанием жира: курица без кожи, мясо индейки, рыба, говядина.

 

Побороть чувство голода поможет употребление большого количества воды и продуктов, богатых клетчаткой с высоким содержанием пищевых волокон: фруктов, ягод, овощей, орехов и бобовых. Употребляемая вода должна быть обязательно чистой.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Продукты для стройной талии
  • Как сочетать продукты
  • Быстрый способ похудеть через овсяную диету
  • Похудеть с помощью воды - это просто!
    • 0 image     Комментариев