banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Уход за телом
Главная страница » Имидж » Уход за телом » Несколько секретов тонкой талии

Несколько секретов тонкой талии

Чтобы получить тонкую талию, женщины готовы идти на любые жертвы: затягиваются в корсеты, едят одни блок и даже удаляют ребра. Однако, заполучить тонкую талию можно и с помощью других, менее опасных для здоровья способов.

 

Для начала следует смириться с тем, что талия 60см – для некоторых недосягаемая мечта, ведь объем талии зависит не от стройности, а от особенностей телосложения. Поэтому, если природа одарила вас 70-сантиметровой талией, то никакие тренировки и диеты не смогут уменьшить ее. Чтобы определить какой должна быть талия у вас, нужно отнять от своего роста 100 или же высчитать 70% от объема бедер в самом широком месте.

 

Учтите, что известные упражнения для пресса хоть и укрепляют мышцы пресса, однако увеличивают мышечную массу, из-за чего увеличивается и ваша талия. Чтобы получить пользу от упражнения, следует сочетать подъемы туловища с другими упражнениями для мышц живота и спины.

 

Не стоит пренебрегать специальной косметикой для тела. Конечно, от одних только кремов талия тоньше не станет, однако, если использовать их в сочетании с диетой и спортом, то эффект не заставит себя ждать! Такие крема помогут подтянуть кожу, вывести накопившуюся жидкость и токсины, благодаря чему уйдут несколько лишних сантиметров.

 

Занимаясь в спортзале или дома, обязательно включайте в каждую тренировку наклоны. Это самый лучший выбор для тех, кто хочет приобрести осиную талию. Если каждый день вы будете делать 3-5 различных упражнения на основе наклонов, то уже через 3-4 недели увидите результат.

 

Каждый день крутите обруч. Обруч не только помогает сжигать жир, но и дает аэробную нагрузку. Крутить обруч нужно правильно:

Тренировки меньше 10 минут не дадут результата

Ставьте ноги поуже. Чем уже они стоят – тем сложнее держать равновесие, и значит большее количество мышц включено в работу

Вращайте обруч энергично, время от времени меняйте направление движения

Не стоит слишком «разбалтываться» из стороны в сторону, чтобы не навредить позвоночнику

Не задерживайте дыхание – дышите правильно!

 

Обертывания – отличная процедура для борьбы с лишним объемом на талии. даже если делать обертывание в домашних условиях, можно получить отличный результат. Обертывания улучшают кровообращение и лимфоток, благодаря чему кожа очищается от токсинов и избавляется от лишней жидкости. Как следствие – талия становится уже. Кроме того, при повышении температуры подкожный жир сгорает. Подготовьте смесь для обертывания, нанесите ее на чистую кожу области талии, накройте несколькими слоями пищевой пленки и укутайтесь одеялом на 40-60 минут. После смойте смесь теплой водой. Достигнуть наибольшего эффекта можно после проведения 15-20 сеансов. Делать обертывания следует каждые 2-3 дня. За два часа до и два часа после обертывания не следует принимать пищу.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Как сделать ягодицы упругими
  • Обертывания с корицей
  • Обертывания против целлюлита: рецепты
  • В борьбе за тонкую талию
  • Обертывания с красным перцем для похудения
    • 0 image     Комментариев