banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Спорт и фитнес
Главная страница » Здоровый стиль » Спорт и фитнес » Самые популярные виды фитнеса

Самые популярные виды фитнеса

Мода на здоровое тело вечна, однако, в последнее время особенно популярными стали такие занятия спортом, которые не только способствуют нормализации работы внутренних органов, но и поддерживают в постоянном тонусе тело, что делает его стройным и подтянутым.

 

Обеспечить нужный результат способен популярный в последнее время фитнес, стоит лишь выбрать подходящую для себя его разновидность.

 

С шейпингом знакома практически каждая женщина, заботящаяся о своей фигуре. Этот вид занятий не отличается изнурительными тренировками, а направлен больше на коррекцию фигуры. Шейпинг идеально подойдет тем, кто стремится держать свое тело в тонусе и одновременно избавляться от лишнего веса. К тому же, шейпинг, при определенном подходе, добавит вашему телу рельефности. В зависимости от расположения проблемных зон, выбирайте упражнения для верхней или нижней части туловища. Дополнительные спортивные снаряды способствуют усилению эффекта от тренировок и позволят добиться нужного результата значительно быстрее.

 

Такой вид фитнеса как аэробика, больше всего подойдет тем, кто желает похудеть и укрепить свое здоровье. Аэробика – это кардиотренировка, сочетающая спортивные и танцевальные движения, выполняются которые под музыку. Аэробика может быть классической, силовой, танцевальной, аква-аэробика и степ-аэробика. Каждый вид имеет свои отличия и особенности.

 

Пилатес – это вид фитнеса, сочетающий упражнения на тренировку мышц с развитием подвижности и гибкости. Пилатес – это неторопливое, спокойное выполнение движений с фиксацией каждой части тела в определенном положении на определенное время. Пилатес позволяет тренировать те мышцы, которые невозможно укрепить никакими другими занятиями. Пилатес сочетает дыхательная гимнастика, силовые нагрузки и стретчинг. В результате занятий формируется красивая фигура, оздоравливается организм и уходят лишние килограммы. Кроме тренировки мышц, пилатес позволяет отвлечься от насущных проблем и отдохнуть духовно.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Как поддерживать тело в тонусе
  • Занятия стретчингом в домашних условиях
  • Как начать заниматься пилатесом дома
  • Зима – прекрасное время для занятий танцами
    • 0 image     Комментариев