banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание
Главная страница » Здоровый стиль » Правильное питание » Почему после диеты возвращается лишний вес

Почему после диеты возвращается лишний вес

Многие из нас пробовали сидеть на диетах. В самом начале результат был виден: вы следуете диете, вес постепенно снижается. Но спустя некоторое время, замедление процесса приводит к тому, что вы срываетесь и переедаете, в результате чего потерянный вес возвращается, часто даже на более высокий уровень. Почему же так происходит? Eatfoods.ru - кулинарные рецепты.

 

Это связано с тем, что организм человека все время стремится к равновесию. Например, вне зависимости от температуры окружающей среды, температура тела всегда будет около 37 градусов. Примерно также происходит и при похудении. Из-за того, что большинство диет связано с резким снижением потребления пищи, организм может отреагировать защитной реакцией. Мозг считает, что если количество еды уменьшилось, значит человек находится в действительно жестких условиях. Это приводит к замедлению скорости обмена веществ в организме. Таким образом, организм экономит жир, чтобы его хватило на максимально продолжительное время. А нам этого как раз и не надо.

 

Когда вы заставляете себя меньше есть, вы идете против организма, который стремится к постоянству. В результате чего мозг получает сигнал, и вы чувствуете голод. С течением времени чувство голода может стать настолько сильным, что вы решитесь съесть хотя бы небольшой кусочек, за которым следует еще один, и еще. Самое неприятное начинается после того, как вы вернулись к обычному образу жизни и начали есть столько, сколько и до диеты. Именно в этот время происходит суперкомпенсация – процесс восстановления организмом жировых запасов не только до прежнего уровня, но и с запасом на будущее для того, чтобы в следующей сходной ситуации дефицита пищи запасов жира хватило на более длительное время.

 

Поэтому, чтобы не вывести организм из хрупкого равновесия, необходимо постоянно подсчитывать минимальную дневную калорийность.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • 6 советов грамотного питания
  • Какие продукты полезны зимой
  • Как изменяется организм женщины после 30
  • Жир против жира
  • Похудеть с помощью воды - это просто!
    • 0 image     Комментариев