banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание
Главная страница » Здоровый стиль » Правильное питание » Как не поправиться после диеты

Как не поправиться после диеты

Чтобы снова не набрать вес, с таким трудом убранный во время диеты, необходимо не только хотеть похудеть, но и знать, что и как нужно есть. Если желание зависит только от вас, то необходимых знаний у вас может и не оказаться.

 

Чтобы успешно похудеть, следует знать о некоторых процессах, происходящих в организме. Жир в организме, как и любая составляющая человеческого тела, со временем становится величиной постоянной. По мнению вашего организма, сформированное за последние годы тело является прекрасно подходящим для существования, несмотря на то что у вас могут свисать бока или быть толстыми бедра.

 

Если резко снизить количество потребляемой пищи, мозг может включить защитную реакцию, решив, что человек попал в жесткие условия, и ему нечего есть. Это приводит к замедлению обмена веществ в организме, так как он будет стараться экономить жир, чтобы продлить существование на максимально долгий период. Организму все равно, что вам нужно как раз наоборот.

 

Приняв решение меньше есть, вы разрушаете устоявшееся постоянство, которое так нравится вашему организму. В ответ на это он посылает в мозг сигнал, и вы начинаете чувствовать голод, который может быть настолько невыносимым, что вы позволите себе совсем немного еды, снова и снова. Как результат – вы сорвались, вернулись к обычному режиму питания, и тут происходит самое страшное – происходит суперкомпесация, в результате которой организм не только восстанавливает жировые запасы до начального уровня, но и откладывает дополнительный запас на случай, если похожая ситуация повторится снова.

 

Чтобы несколько сгладить сложности, возникающие при резком снижении потребления пищи, необходимо регулярно подсчитывать свою дневную калорийность. Это поможет не вывести свой организм из равновесия, если вы вдруг решите сесть на диету.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Почему после диеты возвращается лишний вес
  • Сочетания продуктов для похудения
  • Как похудеть с помощью подсчета калорий
  • Быстрый способ похудеть через овсяную диету
  • Похудеть с помощью воды - это просто!
    • 0 image     Комментариев