banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание

Едим и худеем

Когда мы сидим на диете и пытаемся сбросить лишний вес, хочется найти такие продукты, которые помогут утолить голод, но не отложатся на теле в виде лишних килограммов. Предлагаем вам ознакомиться со списком продуктов, которые обладают высокой питательной ценностью и низкой калорийностью.

 


 

Гречка – главный продукт списка. Гречка богата витаминами и микроэлементами, которые необходимы нашему организму. Сложные углеводы, из которых состоит гречка, долго расщепляются в желудке, благодаря чему мы долго не ощущаем голода. Конечно же, если вы на диете, нельзя заправлять кашу маслом, лучше заправьте ее нежирным соусом, который приготовили сами (к примеру смесь соевого соуса с медом и лимоном).

 

Следующий продукт списка – морская рыба. Всем известно, что рыба очень полезна для здоровья, но также она малокалорийна, что делает ее одним из главных продуктов диетического питания. Из рыбы можно приготовить множество блюд. Ее можно запекать в фольге, на гриле, приготовить на пару или тушить с овощами.

 


 

Еще один продукт, который не только вкусный, но и диетический – это куриная грудка. Она содержит много белка, который необходим для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Если вы будете потреблять достаточное количество этого продукта и при этом регулярно заниматься в тренажерном зале, ваше тело станет не просто тощим, а обретет красивый рельеф.

 


 

Творог
обладает почти такими же свойствами, как и куриная грудка. Если вы сидите на диете, выбирайте нежирный творог. Из него можно готовить запеканки, есть в сыром виде с фруктами, зеленью, а также делать из него различные массы для бутербродов.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Продукты, повышающие сексуальность
  • Сочетания продуктов для похудения
  • Как похудеть с помощью подсчета калорий
  • Как сочетать продукты
  • 5 полезных продуктов для гурманов
    • 0 image     Комментариев