banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание
Главная страница » Здоровый стиль » Правильное питание » Как выбрать правильную диету

Как выбрать правильную диету

С каждым днем число диет все увеличивается, однако, количество полных людей при этом не уменьшается. Это происходит потому, что не каждая диета может принести желаемый результат, а, иногда, способна и навредить. По этой причине девушки и женщины желая иметь красивое тело, вредят своему организму, даром расходуя время и силы. Как же распознать неправильную диету?

 

Одним из главных признаков неправильной диеты является сильное чувство голода, которое вовсе не означает быстрый результат. Правильная диета не заставляет терпеть сильное чувство голода, она лишь позволяет организму требовать меньшее количество пищи. Этого добиваются постепенным уменьшением порций, а не резким изменением привычного рациона. Для некоторых диет допустимо легкое чувство голода, которое достаточно просто перенести, выпив стакан воды. Если во время диеты вы ощущаете нестерпимое чувство голода – немедленно откажитесь от нее, так как такая диета может стать причиной различных заболеваний.

 

Еще одним признаком неверной диеты является большое количество запретов. Выбирая диету для себя, обращайте внимание на предлагаемый рацион. Список запрещенных продуктов не должен значительно превышать список продуктов, иначе безопасность такой диеты вызывает вопросы. Также диета не должна полностью убирать из вашего рациона углеводы, белки и витамины. К числу неправильных можно отнести и монодиеты, предполагающие почти полный отказ от еды на срок от трех до семи дней.

 

Недостаточное количество информации – также причина отказаться от диеты. Надежда на чудо ослепляет женщин на столько, что они забывают поинтересоваться, насколько реально она может помочь. Все люди разные, поэтому то, что полезно одним, для других может оказаться даже вредным. Чей-то положительный опыт какой-то диеты не должен заставлять вас бездумно пробовать ее и для себя. Не поленитесь, разузнайте характеристики, противопоказания и побочные эффекты диеты.

 

Большое разнообразие диет приводит к тому, что среди их числа появляются совсем нелепые, относиться к которым следует с особой осторожностью. К таким диетам можно отнести сметанные, карамельные, макаронные или винные – такие продукты абсолютно не совместимы со снижением веса, поэтому эффективность их стремится к нулю, но это совсем не останавливает некоторых женщин.

 

Ухудшение самочувствие – также признак неправильной диеты. Понятно, что даже самая безопасная и эффективная диета - это стресс для организма, и только от условий диеты зависит его сила. Недомогание, сильная слабость, тошнота или головокружение – это причины немедленно прекращения диеты. Другие признаки – выпадение волос, шелушение и сухость кожи, ломкость ногтей, связаны с дефицитом полезных веществ в организме. Если вы испытываете нарушения сна, раздражительность, ухудшение памяти, резкие перепады настроения или несобранность, то это тоже повод задуматься о смене или прекращении диеты.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • С чего начать похудение?
  • Как худеют иностранцы
  • Голливудская диета
  • Монодиеты – наиболее эффективны
  • Диета от Дженифер Гарднер.
    • 0 image     Комментариев