banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Уход за телом
Главная страница » Имидж » Уход за телом » Ежедневная лифтинг-гимнастика для лица

Ежедневная лифтинг-гимнастика для лица

Результат регулярного выполнения лифтинг-гимнастики для лица может вас приятно удивить, ведь она убирает морщины, укрепляет мышцы шеи, щек и губ, делает эластичной и молодой кожу.

 

Лифтинг-гимнастика для лица включает в себя упражнения для губ, щек и лба.

 

Упражнение для губ следует выполнять следующим образом: напрягите губы, прижав плотно к зубам, кончиками пальцев подоприте нижние части щек. После этого необходимо плавно увеличивать напряжение мышц губ, подбородка и щек. Максимальное напряжение нужно задержать на 7 с, после чего расслабиться на 3 с. Выполните 5 повторений. Спустя 2-3 недели нужно ускорить темп выполнения упражнения: 3 с напряжения сменяйте 2 с расслабления. В дальнейшем выполняйте упражнение попеременно: в обычном и ускоренном темпах. Данное упражнение укрепляет мышцы вокруг губ, отдаляет время возникновения морщин и уменьшает уже имеющиеся вокруг рта и в нижней части щек.

 

Чтобы начать упражнение для щек, нужно максимально широко улыбнуться, после чего обхватить лицо с обеих сторон, и расставив пальцы, тянуть уголки рта. После достижения мышцами шеи и щек максимального напряжения, задержите его на 5 с, после чего расслабьтесь на 3 с. Упражнение следует выполнять 5 раз в день на протяжении 2 недель. За следующие 2 недели нужно плавно довести число повторений до 10. Приноровившись, выполняйте такую гимнастику в ускоренном темпе: напрягайте мышцы на 2 с, расслабляйте на 1 с. После чередуйте нормальный и быстрый темпы.

 

Для выполнения упражнения для лба, необходимо помесить вдоль надбровных дуг указательные пальцы, после чего сдвигать ими кожу со лба вниз, сопротивляясь мышцами. В максимальном напряжении необходимо выждать 5 с, после чего расслабившись на 3 с. Выполняйте по 3-6 повторений в день на протяжении 10 дней, после чего приступайте в выполнению в ускоренном темпе: на 3 секунды напрячь мышцы, на 2 секунды расслабить. Это упражнение также требует чередования темпов. С помощью него хорошо разрабатываются все лицевые мышцы.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Упражнения в ванной для красивой фигуры
  • Занятия фитнесом в любых условиях
  • Домашние упражнения для снижения веса
  • Упражнения для идеального тела
  • Упражнения для красивых ягодиц
    • 0 image     Комментариев