banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Психическое здоровье
Главная страница » Здоровый стиль » Психическое здоровье » 10 советов для тех, кто слишком много работает

10 советов для тех, кто слишком много работает

Быть трудоголиком, готовым всегда взяться за любую работу – совсем не плохо. Однако, в таком тяжелом ритме организм наш рано или поздно может дать сбой. В результате мы можем получить стресс, переутомление и даже нервные расстройства.

 

 

  1. Не стоит делать из работы культ. Как бы не нравилась вам ваша работа, однако никогда не забывайте о полноценном отдыхе.
  2. Не забывайте о еде. Какой бы серьезной не была ваша нагрузка, обязательно следует найти несколько минут чтобы перекусить, ведь шутить с пищеварительной системой очень опасно.
  3. Выезжайте на природу. Чистый воздух, тишина, покой и красивые пейзажи значительно повысят ваше самочувствие, настроение и благотворительно повлияют на вашу работоспособность.
  4. Нужно уметь вовремя остановиться. Когда вы чувствуете, что возможности ваши на пределе, сделайте небольшой перерыв, пройдитесь по офису, разомнитесь, выпейте чашечку чая или кофе.
  5. Разумный эгоизм. Иногда бывает очень сложно отказать в помощи своим сотрудникам или близким людям, однако, следует научиться отказывать, никого не обижая. Следует помнить о том, что ваш организм – не резиновый.
  6. Не стоит взваливать на себя лишнюю работу. Подумайте как следует, какую работу необходимо сделать сейчас, а какую лучше оставить на потом.
  7. Идеал – не достижим. Не стоит доводить до совершенства каждое дело, над которым вы работаете. Зачастую такие усилия остаются неоправданными. Лучше всего стремится к идеалу только во время работы над самыми важными делами.
  8. Вечер – время для личной жизни. Если вы задерживаетесь допоздна на работе или забираете работу с собой на дом, в результате страдает ваша семья, ваши близкие люди.
  9. Не пренебрегайте помощью со стороны. Если это действительно необходимо, не отказывайтесь от помощи посторонних людей.
  10. И никому не отказывайте в помощи. Это не значит, что нужно делать за других их работу, однако всегда можно помочь советом, подсказать, когда считаете себя компетентным в каком-то вопросе.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Как научить себя не жаловаться на жизнь
  • Система Флаймама – система для современных мам
  • Как правильно сменить работу
  • Красиво жить не запретишь…
  • Как правильно вести себя во время отпуска
    • 0 image     Комментариев