banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание
Главная страница » Здоровый стиль » Правильное питание » Полезные продукты, утоляющие голод

Полезные продукты, утоляющие голод

Если вы хотите похудеть, то без пересмотра своего рациона и исключения из него всех жирных, калорийных и вредных продуктов не обойтись. Не менее важно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Чтобы без больших усилий отказаться от вредных продуктов, стоит добавить в свой рацион и употреблять при появлении чувства голода некоторые доступные продукты, которые помогут вам справиться с голодом.

 

Экзотический, но давно не дефицитный у нас авокадо содержит огромное количество полезных жиров, что дает возможность организму получить необходимое их количество. Клетчатка, также содержащаяся в авокадо, ускоряет обменные процессы в организме, что помогает избавляться от жировых отложений и не допускает появления новых.

 

Быстро и эффективно удаляют чувство голода и куриные яйца – кладезь белка, витаминов и огромного числа полезных элементов. Это позволяет им достаточно быстро и на длительное время убить чувство голода. Максимальная польза будет больше ощутима от домашних яиц.

 

Лучшего завтрака, чем овсяные хлопья, для тех, кто борется с лишним весом, трудно придумать. Они надолго перебивают голод, предотвращают тягу к калорийному или сладкому в течение дня. Корица, добавленная в овсянку, усиливает эффект сжигания жира.

 

Трудно поверить, что черный шоколад также относят к продуктам, отбивающим влечение к сладкому. Таким свойством наделен только горький черный шоколад, содержащий не менее 72% какао. Несколько долек такого шоколада заставят вас на длительное время забыть о голоде.

 

Ягоды, кроме оказания на организм целебного действия, также способны утолять голод и не повышать вес. Лучше всего для этого подходят ежевика и малина, содержащие мало сахара и множество витаминов.

 

То, что орехи полезны, знают все, но, кроме этого, они также прекрасно утоляют голод благодаря содержанию растительных мононасыщенных жиров, микроэлементов и витаминов. Миндаль и арахис подходят для снижения аппетита лучше всего, так как перерабатываются организмом достаточно длительное время, чем обеспечивают чувство сытости.


 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Какие напитки вредят похудению
  • Сочетания продуктов для похудения
  • Продукты для стройной талии
  • Быстрый способ похудеть через овсяную диету
  • Жир против жира
    • 0 image     Комментариев