banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Спорт и фитнес
Главная страница » Здоровый стиль » Спорт и фитнес » Отдых с пользой для здоровья

Отдых с пользой для здоровья

Важность отдыха для человека трудно переоценить, но отдых должен приносить не только приятные эмоции, но и пользу для тела и души. Где же стоит отдыхать, чтобы принести пользу своему здоровью?

 

Прекрасным вариантом отдыха с родственникам и друзьями может стать поход в горы на один день. Покорять горные вершины с альпинистским снаряжением не обязательно, достаточно будет, приготовив закуски с чаем и надев удобную обувь, просто пойти в поход по горным тропам.

 

Если долгие пешие прогулки вам не по душе, возможно, вам понравится прогулка на велосипеде. Стоит лишь определиться с маршрутом, избегая, по возможности, оживленных дорог. Если далеко за город ехать не хочется, отправляйтесь в ближайший парк. Не забудьте и о мерах безопасности: наденьте наколенники, велосипедный шлем, возьмите с собой запас воды и нанесите солнцезащитный крем на открытые области кожи.

 

Если вам хочется хорошо расслабиться после трудного дня на работе, можно отправиться на прогулку к реке или озеру. Как известно, вода является одним из лучших релаксантов и антидепрессантов. Размеренные движения волн быстро избавляют от усталости и нервного напряжения, помогая мозгу быстрее перестроиться на плавную работу. А живописные пейзажи и красота окружающей природы закрепят расслабляющий эффект водоема.

 

После напряженного дня в офисе организму просто необходима как эмоциональная, так и физическая подзарядка, для чего отлично подойдет йога на природе. Ехать далеко вовсе не обязательно, нужно всего лишь встать пораньше и отправиться в ближайший парк, где отыскать живописную поляну и, купаясь в лучах восходящего солнца, заняться йогой. Всего несколько минут занятий на свежем воздухе избавят вас от накопленного стресса и подарят вам энергию на новый рабочий день.

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Куда отправиться на отдых в России весной
  • Чем заняться на зимних каникулах
  • Нетрадиционный зимний отдых
  • Как отдохнуть в выходные дни
  • Куда отправиться на отдых весной
    • 0 image     Комментариев