banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание

Что полезно есть летом

Отличный способ сделать свой организм здоровее – правильно питаться в соответствии со временем года. Что же полезно есть летом?

 

В летний период, когда мы постоянно вынуждены находиться под открытым солнцем, специалисты рекомендуют употреблять такие ягоды как черная смородина и черника, а также инжир. Эти продукты богаты пигментами – антонианами, которые, при регулярном употреблении, эффективно защищают от вредного воздействия солнца, подобно SPF.

 

От того, насколько часто летом вы употребляете рыбий жир, напрямую зависит внешний вид вашей кожи. Пополнять запасы рыбьего жира в организме лучше с помощью таких жирных сортов рыбы как форель, скумбрия или сельдь.

 

Одна шестая часть людей регулярно чувствуют страх и тревогу, что негативно сказывается на психическом здоровье. Избавиться от такой проблемы может помочь магний, который, являясь натуральным транквилизатором, действует как расслабляющий препарат для мышц, способствуя выработке гормона, отвечающего за расслабление – дофамина. Поэтому, в летний период следует насытить свой рацион продуктами с высоким содержанием магния. К таким продуктам можно отнести шпинат и коричневый рис.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Полезные продукты, утоляющие голод
  • Как бороться с весенним авитаминозом
  • Правильное питание для красоты кожи
  • Сочетания продуктов для похудения
  • Как избежать осенней хандры
    • 0 image     Комментариев