banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Здоровый стиль
Главная страница » Здоровый стиль » Секреты долголетия народов мира

Секреты долголетия народов мира

Иметь отличное здоровье и физическую форму хотят все, но даже в высокоразвитом современном мире воплотить это очень непросто. Несомненно, что успешно противостоять недугам помогут правильное питание, полноценный отдых и занятия спортом, но в каждой стране существуют и свои секреты долгожителей.

Япония относится к лидерам по количеству долгожителей, и причиной тому, по мнению исследователей, является национальная кухня, традиционными продуктами которой являются рыба, овощи, рис, гречневая лапша, соя и зеленый чай. Проповедуют японцы и принцип умеренного потребления еды.

 

 Что касается долгожителей Индии, то секрет их кроется в индийских приправах, которые защищают от рака, улучшают пищеварение и просто очень полезны. Карри лучше готовить самостоятельно, так как предлагаемая в супермаркетах готовая приправа часто пересолена и сомнительно полезна.


 

У жителей Греции также есть полезные традиции, достойные внимания. Одной из них является распорядок дня, важным элементом которого является послеобеденный сон. Именно он позволяет организму успешнее противостоять многим болезням. Другими полезными традициями являются частые пешие прогулки, вкусная и полезная пища.

 

 

 

Несмотря на то, что французы очень любят продукты с высоким содержанием жира, от ожирения они страдают крайне редко. Разгадка этого парадокса кроется в режиме питания – французы едят медленно и небольшими порциями. Кроме того, одним из наиболее популярных способов приготовления пищи является запекание, относящееся к здоровым методам.

 

Жители Финляндии имеют отличное здоровье благодаря тому, что массово увлекаются спортом – хоккеем, рыбалкой, пешими походами на лыжах, бегом и занятиями на тренажерах. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание, свежий воздух, и характерное финнам спокойствие позволяют им долгое время не знать многих недугов и ежегодно повышать среднюю продолжительность жизни.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Как разгрузиться после праздников
  • Продукты, повышающие сексуальное влечение
  • Плюсы и минусы вегетарианства
  • Секреты кухни стран мира
  • Меню долгожителей
    • 0 image     Комментариев