banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Здоровый стиль
Главная страница » Здоровый стиль » Как бороться со старением

Как бороться со старением

Мечта каждой женщины – никогда не стареть. Но молодость не падает на нас с неба, чтобы сохранить свою красоту – нужно усердно работать над собой.

 

Причин старения есть много. Это снижение активной работы генов, ухудшение кровообращения, шлаки, увеличение количества свободных радикалов в организме. Врачи и ученые пытаются найти лекарство от старости, однако, современные медицинские препараты направлены в основном на устранение последствий, а не причин.

 

Но существуют и проверенные методы, которые помогут нам сохранить молодость как можно дольше.

 

Правильное питание – это залог здоровья. Вставая из-за стола, нужно чувствовать легкое чувства голода, а не полное насыщение. Диета может быть эффективной не тогда, когда вы 2-3 недели ограничиваете себя во всяких вкусностях, а когда правильное питание – это основа вашей повседневной жизни.

 

Чтобы быть здоровым, нужно обязательно употреблять все необходимые продукты – овощи, фрукты, мясо, рыбу. Однако, приготавливать пищу следует правильно, то есть – не есть ничего жареного, копченого, острого, газированного.

 

Голодание – еще один шаг на пути к долгой жизни. Медики считают, что время от времени нужно устраивать разгрузочные дни, во время которых организм очищается от вредных веществ и дает нашему организму отдохнуть. Голодать, конечно же, нужно в меру. Начинать следует с одного дня, предварительно подготовив организм – отказавшись от ужина и уменьшив обеденную порцию. Во время голодания следует потреблять много воды – не менее трех литров в сутки. Каждые 15 минут пейте по пол стакана воды.

 

Долгожители французы считают, что продлить молодость им помогает красное вино. Представители этой нации редко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В кожуре винограда содержится антиоксидант, который защищает клетки нашего организма от свободных радикалов. А виноградные косточки улучшают белковый обмен и препятствуют старению клеток. Женщинам после 40 следует добавить в рацион стакан хорошего красного вина, которое убережет от анемии и онкологических заболеваний.

 

Активная работа мозга также поможет продлить молодость. Ведь головной мозг – основа нашей жизни, и его работа крайне важна для организма и всех его систем.

 

Не забывайте также про духовное развитие – музыка, литература, театр и многое другое также будет поддерживать вас в тонусе и активизировать работу головного мозга.

 

Чтобы продлить свою молодость и красоту, следует объединить физическую и умственную работу над собой.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.


.
Похожие статьи:
  • Как повысить иммунитет
  • Несколько правил красоты и здоровья для женщин
  • Правильное питание для красоты кожи
  • Разгрузка после новогодних праздников
  • Как питаться, чтобы похудеть
    • 0 image     Комментариев