banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Здоровый стиль
Главная страница » Здоровый стиль » 6 утренних привычек для удачного дня

6 утренних привычек для удачного дня

Чтобы утро было бодрым, а весь день прошел легко и в хорошем настроении, следует взять себе за правило несколько утренних привычек.

 

Выпивайте стакан воды натощак. За ночь ваша кожа испарила достаточно большое количество жидкости и вашему организму следует восстановить водный баланс. Если добавить в воду немного лимонного сока, ваша печень начнет активно выбрасывать токсины, а вода будет выводить их.

 

Не пропускайте завтрак. Он обеспечивает наш организм энергией на весь день. Лучше всего начинать день с овсянки, которая особенно полезна тем, кто часто нервничает, благодаря своим антистрессовым свойствам. А вместо кофе лучше выпить чашку зеленого чая или съесть яблоко или ананас, которые содержат так много витаминов.

 

Умывайтесь прохладной водой. Она сужает поры, улучшает кровообращение. Кроме того, в холодной воде меньшее количества хлора, чем в теплой.

 

Прислушивайтесь к биоритмам. Независимо от того, во сколько вы просыпаетесь, ваш организм живет только по своим часам. Даже если вы еще спите, рано утром ваша кожа начинает активно работать – вырабатывает гормоны, которые защищают кожу от негативных факторов и активирует железы внутренней секреции. В 8 часов утра кровообращение кожи максимально активно. В это время нельзя выдавливать прыщи и другие воспаления. Утром не следует пользоваться антицеллюлитными кремами, а также посещать сауну или баню, так как после этих процедур кровообращение еще больше усилится, что может навредить сосудам. А вот бассейн с утра пораньше будет очень полезен. Кстати, если вы хотите похудеть, то бегать тоже лучше с утра, между 6 и 8 часами.

 

Очищайте кожу. Заниматься этим следует не только вечером, но и утром, ведь даже за ночь кожа успевает загрязниться из-за ночной влаги и жира, пыли, которая находится в помещении, волокон в подушке, а также от отмерших клеток.

 

Вставайте сразу после звонка будильника. Многие любят после звонка будильника поспать пять-десять минут, однако в эти минуты сон будет тревожным и совершенно бесполезным. в это время вы не отдыхаете, а просто ленитесь. В результате чего вы проспите и будете злиться весь оставшийся день. Учитесь вставать сразу после звонка будильника, как бы тяжело это не было.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Как сделать быстрый макияж на каждый день
  • 5 вещей, которые не следует делать перед сном
  • Уход за зоной декольте
  • Как улучшить цвет лица в домашних условиях
  • 7 способов оставаться молодой
    • 0 image     Комментариев