banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание

Диета против морщин

Диета против морщин – это рацион, основанный на продуктах с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов, омега-шесть и омега-три жирных кислот, замедляющих образование свободных радикалов и приостанавливающих старение кожи.

 

Кроме изменений в питании, не менее важно вести здоровый образ жизни: спать не менее 8 часов, отказаться от курения, алкоголя, кофе, регулярно ухаживать за кожей. Полезно также делать гимнастику для мышц тела и лица.

 

Рацион, который помогает избавиться от раннего старения кожи и возникновения морщин, основан на трех видах продуктов, употреблять которые необходимо ежедневно.

 

К первому виду относятся такие продукты как форель, лосось или макрель. Жирная морская и красная рыба содержит в своем составе незаменимый коллаген и жирные кислоты, что делает ее незаменимой для восстановления клеток кожи.

 

Ко второму виду относят листовую салатную зелень, а также льняное масло для соусов и салатов. Регулярное употребление льняных каш позволит насытить организм витаминами группы В, которыми богаты семена льна. Также очень полезно ежедневное употребление любых салатов, добавление в мясные блюда, супы и гарниры салатной зелени. Кроме улучшения внешнего вида кожи, это позволит также успокоить нервную систему. По утверждению диетологов, зеленые овощи обладают антистрессовым действием.

 

Значительно улучшить цвет лица поможет употребление овощных салатов: из свеклы, свежей моркови и дайкона. Эти овощи ежедневно доставляют в ваш организм питательные вещества и витамины, необходимые для кожи. Эффективно разглаживают морщины и томаты, благодаря содержанию в них ликопена. После каждого приема пищи пейте зеленый чай или каркаде, придающий упругости вашей коже.

 

Диета от морщин содержит также список запрещенных продуктов, которые приводят к обезвоживанию кожи лица и появлению морщин. В него входят такие продукты как алкоголь, майонез, солености, жирные супы, соленые и жирные соусы с большим количеством специй. К запрещенным продуктам также относятся соленые и маринованные овощи, мясо, рыба.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Что полезно есть летом
  • Питание для красивой кожи
  • Как добиться красивого цвета кожи
  • Правильное питание для красоты кожи
  • 10 продуктов, которые вернут коже красоту
    • 0 image     Комментариев