banner 1
banner 2
Реклама

Мы в сети
image

В сети:
banner 3
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
Стиль жизни
image
ТЕСТ-ДРАЙВ
SEAT Ibiza
must-have
image
Самая модная
Сумка лета 2012
Тренд лета
image
ОДЕЖДА НАПРОКАТ
от BoscoFamily
Like
Ура! Скидки!
image
Распродажа
kupivip.ru
image
Ежедневно в продаже
более 1000 новинок
banner 4
Лучшие статьи
Правильное питание
Главная страница » Здоровый стиль » Правильное питание » Психологические причины лишних килограммов

Психологические причины лишних килограммов

Лишние килограммы – это распространенная проблема, как среди женщин, так и среди мужчин. Среди самых частых причин этого явления называют неправильное питание и низкая физическая активность. Однако, помимо физических аспектов, существуют еще и психологические, внимание которым, зачастую, мы уделяем гораздо меньше.

 

Напряженный ритм жизни для многих оборачивается стрессами, тревожностью и постоянным нервным напряжением. Все это усиливает аппетит, так как вкусная еда является, пожалуй, самым распространенным способом поднять себе настроение. Большое количество стрессов означает больше порций еды и сильнее аппетит, что и приводит к лишнему весу. Избежать этого поможет своевременное осознание проблем и поиск альтернативных способов поднятия своего духа.

 

Чем больше растет масса тела, тем сильнее проявляется комплекс неполноценности. Люди с лишними килограммами страдают пониженной самооценкой чаще обычного, и чтобы вырваться из этого замкнутого круга, им необходимо проявлять целеустремленность и силу воли.

 

Как отмечают психологи, незамужние женщины следят за своей внешностью, а, следовательно, и весом, гораздо тщательнее. Выйдя замуж, женщина расслабляется, перестает контролировать рацион, в результате чего быстро набирает лишний вес. Очень часто такая ситуация оборачивается разладом в семье, поэтому, в любом случае не стоит переставать следить за собой.

 

Особенности воспитания также могут оказаться причиной лишнего веса, так как в детстве многих приучали к тому, что съедать нужно все, что находится в тарелке. С течением времени это стало привычкой, и съедаются даже очень большие порции, в результате чего случается переедание, и, как следствие, лишний вес. От этой привычки, выработанной еще в детстве, избавиться очень непросто. Для этого потребуется пересмотреть свой режим питания и стереотипы.

 

Некоторые люди переполнены приятными воспоминаниями о том, как в детстве о них заботились родные и близкие, баловали вкусной, сытной и питательной едой. Часто, вновь ощутив вкусный запах из детства, удержаться от объедания просто невозможно, даже если есть сейчас вовсе не хочется. Не редкой является и ситуация, когда некоторые блюда вызывают приятные воспоминания из уже взрослой жизни, и, чтобы пережить их еще раз, мы едим, не думая о будущих лишних килограммах.

 

Желание выглядеть солидно также является одной из причин переедания, свойственной больше мужчинам, нежели женщинам. Многие худощавые мужчины желают поправить ситуацию с помощью наращивания жировой прослойки, которая, по их мнению, сделает их солиднее. Однако, далеко не всегда большой вес означает респектабельность и надежность. Часто, мужчина с лишним весом выглядит безвольным в глазах окружающих, так как не способен проследить за своей фигурой. Поэтому, для поднятия своего авторитета, лучше выбрать другой способ.

 

Источник статьи:StyleWay.Ru

Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru. Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала и иметь адекватные легальные последствия.

.
Похожие статьи:
  • Самые частые ошибки в питании во время похудения
  • Парафанго против целлюлита и лишнего веса
  • Худеем без жестких ограничений
  • Почему мы переедаем
  • Похудение с использованием эфирных масел
    • 0 image     Комментариев